今回は
辛い時期を乗り越えるコツ
です。
人生で辛い時期が訪れない人は
いないと思います。
何らかの試練と思われることが
あなたを襲う時があるます。
「なんで自分だけこんな辛い目に
あっているんだ？」
「自分はなんて運勢が悪いんだろう」
「こんな人生になるなんて
望んでいなかった」
「あいつのせいで自分はこうなった」
など、人生で苦しいときは
不平不満を感じるものです。
そんな辛い苦しい時に
おすすめの乗り越える
秘訣があります。
簡単な方法ですが、
試練の時期を乗り越える
ヒントになりますよ。
1：自分より大変な状況の人のことを考えてみる
自分より大変な状況の人のことを
考えてみることが効果的です。
世界には自分より苦しい状況や
辛い状況の人が
たくさん存在しています。
そしてそんな状況でも
耐えて努力している人に
思いを馳せてみます。
そうすることによって、
自分の苦しみが大きく軽減できます。
辛い時期にある人は
世界で自分だけが
こんな苦しい状況だと
思ってしまう場合が多々あります。
そんな時に自分よりも
辛い状況の人のことを
考えることで、
不思議と心が「スッ」と軽くなります。
戦争地域の難民に比べてみると
あなたは恵まれています。
飢餓に苦しんでいる人に比べると
あなたは食事できています。
歴史上の名を残した
偉人たちの苦労に比べれば
たいした試練ではありません。
そのように、他に辛い時期を
送った人のことを
考えるてみることです。
2：苦しみを耐える時間を設定してみる
苦しいことを耐える時期を
自分で設定すると
苦しみが軽減できる効果があります。
この苦しい状況が
無限に続くと思うと
本当に嫌なものです。
そこで自分で時期を区切って
ここまで耐えてダメだったら
やめたり、諦めたり、
次の事を考えようと
思っていると
耐えていけるものです。
無限に終わらないと感じているから
凄いストレスやプレッシャーに
なっているんですね。
「今月だけは頑張ってみる」
「3ヶ月だけは耐えてみる」
そのように時間を決めると
心理的に楽になります。
そしてその苦しい時期は
たいがい一年以上は
続かない場合が多いです。
もっと言うなら、
最も苦しい時期というのは
半年以上は続かないものです。
やがて苦しい時期は過ぎていき
新しい展開がやってきます。
3：いずれ試練が宝物になると考える
苦しい時期はいずれ
あなたの宝物の経験に
変わることがあります。
過ぎ去ってみると
あの時の苦労があったからこそ
成功できたという
パターンが多いのも事実です。
将来、今の経験がきっと活かされる。
そう思っておいて間違いないと思います。
苦しみの渦中にあるときは
なかなかそのように
考えられないものですが、
いずれ将来の宝に変わると
思っていれば苦しみも薄らぎます。
辛い時期こそ
真に自分が成長している時だと
思うことです。
宝物が増えているんだと
思っていると
辛い時期も少し楽しくなります。
4：人生の新しい目標を持つ
辛い時期は今の現状ばかりに
目がいってしまいがちになります。
目の前の苦しみをどうにかしたいと
近視眼的にもの事を見てしまっていて
同じ思考やパターンに陥ってしまい
グルグルと迷路に迷って
抜けれなくなっています。
そんな時に、
新たな目標を作ってみると効果的です。
目標はあなたの人生の行き先を
示してくれます。
人生の目標を
あなたの進むべき先に
設定することで
迷いの迷路からのゴールへの道が
見えてくるようになります。
小さな目標でも構いません。
自分にとっていいと思う
目標を掲げることです。
目標設定することが
あなたに苦しい時期を乗り越える
パワーを与えてくれます。
ゴールがわかっていると
心理的に楽に走ることができます。
まとめ
人生で辛い時期の乗り越える方法を
見てみました。
1：自分より大変な状況の人のことを考えてみる
2：苦しみを耐える時間を設定してみる
3：いずれ試練が宝物になると考える
4：人生の新しい目標を持つ
以上4つの乗り越え方のコツをお伝えしました。
人生は楽しいこと、
好きなことばかりが
起こって欲しいものですが、
そうはいかないのが万人の悩みです。
しかし、試練や苦しみを
考え方や捉え方を変えることで
違ったものに変化させることも
また可能です。
苦しみや辛いことを
ただの嫌なことだけと
するよりも、
将来の自分にとって
生産的なものに
してしまうスキルは
あなたの凄い武器になります。
是非、試練を自分の宝に
変化させましょう☆
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