天職の見つけ方

人生・仕事で辛い困難な時期を乗り越える4つの方法

更新日:

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今回は
 
辛い時期を乗り越えるコツ
 
です。
 
人生で辛い時期が訪れない人は
いないと思います。
 
何らかの試練と思われることが
あなたを襲う時があるます。
 
「なんで自分だけこんな辛い目に
あっているんだ?」
 
「自分はなんて運勢が悪いんだろう」
 
「こんな人生になるなんて
望んでいなかった」
 
「あいつのせいで自分はこうなった」
 
など、人生で苦しいときは
不平不満を感じるものです。
 
そんな辛い苦しい時に
おすすめの乗り越える
秘訣があります。
 
簡単な方法ですが、
 
試練の時期を乗り越える
ヒントになりますよ。
 
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1:自分より大変な状況の人のことを考えてみる

 
自分より大変な状況の人のことを
考えてみることが効果的です。
 
世界には自分より苦しい状況や
辛い状況の人が
たくさん存在しています。
 
そしてそんな状況でも
耐えて努力している人に
思いを馳せてみます。
 
そうすることによって、
自分の苦しみが大きく軽減できます。
 
辛い時期にある人は
世界で自分だけが
こんな苦しい状況だと
思ってしまう場合が多々あります。
 
そんな時に自分よりも
辛い状況の人のことを
考えることで、
 
不思議と心が「スッ」と軽くなります。
 
戦争地域の難民に比べてみると
あなたは恵まれています。
 
飢餓に苦しんでいる人に比べると
あなたは食事できています。
 
歴史上の名を残した
偉人たちの苦労に比べれば
たいした試練ではありません。
 
そのように、他に辛い時期を
送った人のことを
考えるてみることです。
 

2:苦しみを耐える時間を設定してみる

 
苦しいことを耐える時期を
自分で設定すると
苦しみが軽減できる効果があります。
 
この苦しい状況が
無限に続くと思うと
本当に嫌なものです。
 
そこで自分で時期を区切って
ここまで耐えてダメだったら
 
やめたり、諦めたり、
次の事を考えようと
思っていると
 
耐えていけるものです。
 
無限に終わらないと感じているから
凄いストレスやプレッシャーに
なっているんですね。
 
「今月だけは頑張ってみる」
「3ヶ月だけは耐えてみる」
 
そのように時間を決めると
心理的に楽になります。
 
そしてその苦しい時期は
たいがい一年以上は
続かない場合が多いです。
 
もっと言うなら、
 
最も苦しい時期というのは
半年以上は続かないものです。
 
やがて苦しい時期は過ぎていき
新しい展開がやってきます。
 

3:いずれ試練が宝物になると考える

 
苦しい時期はいずれ
あなたの宝物の経験に
変わることがあります。
 
過ぎ去ってみると
あの時の苦労があったからこそ
成功できたという
パターンが多いのも事実です。
 
将来、今の経験がきっと活かされる。
 
そう思っておいて間違いないと思います。
 
苦しみの渦中にあるときは
なかなかそのように
考えられないものですが、
 
いずれ将来の宝に変わると
思っていれば苦しみも薄らぎます。
 
辛い時期こそ
真に自分が成長している時だと
思うことです。
 
宝物が増えているんだと
思っていると
 
辛い時期も少し楽しくなります。
 

4:人生の新しい目標を持つ

 
辛い時期は今の現状ばかりに
目がいってしまいがちになります。
 
目の前の苦しみをどうにかしたいと
近視眼的にもの事を見てしまっていて
 
同じ思考やパターンに陥ってしまい
グルグルと迷路に迷って
抜けれなくなっています。
 
そんな時に、
 
新たな目標を作ってみると効果的です。
 
目標はあなたの人生の行き先を
示してくれます。
 
人生の目標を
あなたの進むべき先に
設定することで
 
迷いの迷路からのゴールへの道が
見えてくるようになります。
 
小さな目標でも構いません。
 
自分にとっていいと思う
目標を掲げることです。
 
目標設定することが
あなたに苦しい時期を乗り越える
パワーを与えてくれます。
 
ゴールがわかっていると
心理的に楽に走ることができます。
 

まとめ

人生で辛い時期の乗り越える方法を
見てみました。
 
1:自分より大変な状況の人のことを考えてみる
 
2:苦しみを耐える時間を設定してみる
 
3:いずれ試練が宝物になると考える
 
4:人生の新しい目標を持つ
 
以上4つの乗り越え方のコツをお伝えしました。
 
人生は楽しいこと、
好きなことばかりが
起こって欲しいものですが、
 
そうはいかないのが万人の悩みです。
 
しかし、試練や苦しみを
考え方や捉え方を変えることで
 
違ったものに変化させることも
また可能です。
 
苦しみや辛いことを
ただの嫌なことだけと
するよりも、
 
将来の自分にとって
生産的なものに
してしまうスキルは
あなたの凄い武器になります。
 
是非、試練を自分の宝に
変化させましょう☆
 
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