今回のテーマは
自分の感情が動くことを探し出し
自分のことを知る
です。
天職を探している人で
よくある悩みが、
「自分がどんなことが好きなのかわからない」
「自分のやりたいことがわからない」
という、自分自身のことが分からずに
悩んでいるという人です。
自分自身のことを
急に知ろうとしても、
なかなか自分のことって
理解できないですよね。
そこで、今回は自分自身で
自分のことがわかる
簡単な方法を紹介します。
感動リストをつける
それは『感動リスト』を書くことです。
これは日記のように
一日で起きたことで
自分の感情が動いたことを
リストアップして書いてみる方法です。
これを毎日の日課にすると
面白いことがわかってきます。
そうすると、自分がどんなことに
心が動かされるのかが、
溜まってきたリストの項目を
眺めているとわかってきます。
自分の心の傾向性が把握できるんですね。
感情が動くことは
感動の他にも様々ありますよね。
それぞれの感情が動くポイントを
リストにつけると、
細分化された自分の感情が
動くことがわかってきます。
例えば、
驚きリストをつけていくと
自分の驚くポイントが見えてきます。
どんなことで自分が驚くのかが
わかってくると
一つ自分を知るキッカケになります。
いらいらリストをつけると
自分がどんなことに
いらいらする性格なのか
わかってきます。
恐れリスト
怒りリスト
喜びリスト
など感情別にフォーカスした
リストを作っていくと、
自分の感情が動く傾向性から
自分がどのようなことに
向いているか徐々に
理解できるようになってきます。
この方法は時間をかけて
自分を分析してく方法なので
一日のワークで自分の好きなことや
やりたいことを見つける
という手法ではありませんが、
自分自身で手軽にできるのが魅力です。
まとめ
感情が動くことを
記録につけてみると
自分の性格や心の傾向性が
ハッキリ見えてきます。
それぞれの人によって
感情が動くポイントが違うし、
その感情が動くポイントが
あなた固有の個性です。
その個性が天職を探す上で
大きな武器になりますよ。
是非、感動リストをつけてみてください。
意外な自分がわかってきます☆
